Dukan diyeti yaptığım sıralar yağsız beslenmeme rağmen sivilcelenmiştim.
Zaten cildimin sivilceye meyillli bir yapısının olduğunu belirtmeliyim.
Bozulmuş olan cildimi görenler, önce yağlı yiyeceklere (cips, çekirdek gibi..) bağlıyor, Tüketmediğimi diyet yaptığımı duyanlar ise protein fazlalığına!
Araştırmalarım sonunda yakılamayan ve fazla tüketilen protein vücutta sivilceye sebep olabildiğine inandım.
Kendime protein miktarının normal düzeyde olduğu sebze ve meyvenin yoğun olduğu bir beslenme şekli oluşturdum. Her sebzenin içerisine protein katılmayacak!!!
İşte bu detoksa yönelme sebeplerimden biri sivilce problemi.
Elbette sebepler içinde; yapışmış kalmış aylardır dikkat etmeme rağmen tartının 53,8 den aşağıya inmemiş olması da var :)
Şeyda Coşkun'un 3 gün 3 kilo Diyeti olarak bilinen diyet yöntemini ben Detoks olarak kullanacağım.
 |
| 3 gün 3 kilo Detoksu |
1. Gün
Sabah:15-20 adet Çilek/ Frambuaz+ 1 kaşık yulaf.
Ara: 5-6 adet Çilek/ Frambuaz
Öğle: 15-20 adet Çilek/ Frambuaz+ 1 kaşık yulaf.
Ara: 5-6 adet çilek/Frambuaz
Akşam: 15-20 adet Çilek/ Frambuaz+ 1 kaşık yulaf.
Ara: 5-6 adet çilek/Frambuaz
NOT: Hangi meyve ile başlanıldıysa gün içerisinde aynı meyve ile devam edilir. Frambuazdansa çilek tercihler arasında.
2. Gün
Sabah: 1 adet haşlanmış yumurta veya iki adet haşlanmış yumurta beyazı
Ara: 1 ince dilim ananas
Öğle: 1 adet haşlanmış yumurta veya iki adet haşlanmış yumurta beyazı
Ara: 1 ince dilim ananas
Akşam : 1 adet haşlanmış yumurta veya iki adet haşlanmış yumurta beyazı
Ara: 1 ince dilim ananas
3. Gün
Sabah: 1 dilim light hindi füme + 2 tatlı kaşığı lor peyniri
Ara: YOK
Öğle: Organik Tavuk göğsü ızgara (70-80gram)
Ara: 1 bardak ayran
Akşam : Mantarlı hindi göğsü (50gram) yağsız hazırlanacak.
Detoksun sonuçlarını paylaşacağım :)
Sağlıklı kalın...
Etiketler: 3 gün 3 kilo, detoks, detox, Oya'nın Detoks Günleri, Oya'nın Diyet Serüveni, şeyda coşkun