Dukan diyetimde neler yedim/yiyorum, ne aşamadayım...

Merhabaaa,
Dukan serüvenine giriş yaptığımı 25 Şubat'ta yazdığım Dukan Diyetine Dönüş adlı yazımdan hatırlarsınız.
Ulaşmak istediğim kiloya tepkileri mesaj yolu, özelden veya şahsi olarak dile getirenler çok olmuştu...
Sanki o kiloya ulaşabilecekmişim gibi =)
Bugün diyetin 17. günü...
Kaç kilo verdiğimi söylemek bile istemiyorum :)
Aslında ilk 10 gün iyiydim, 52,9 kiloyu (kısa süreli) gördüm. 

 Ertesi gün çok gezmekten grip olduğum için eşimin yaptığı makarnadan yedim....
Sonra haftasonu gezmeye gittiğimde bir adet sufle yedim...
Sonraaaa gene bir gün makarna yedim...
Misafir geldi, bu hafif tatlı deyip tatlı yedim.
Misafirliğe gittik, e orada da yedim...

 Anlayacağınız diyetteyim ama yedim de yedim =(
Hal böyle olunca o gördüğüm 52,9 hala 53.7 olarak duruyor...

 ~~~~~~~~~~~~~~~

Ama dukanca şeyler de yedim ki :)))

Meselaa en çok sevdiğim sebzeli dukan ekmeği; namı diğer mücver ;
Dukan mücveri 

Tost makinamın plakaları ile yaptığım yumurtalı +yulaf kepeği ile hazırladığım ekmekler vazgeçilmezim. 
Dukan Diyetinde Yediklerim
Sabah kahvaltısında çeyrek süt, yemeklerde yoğurt, ve tabiki beyaz peynir olmazsa olmazlarım arasında :)
Haşlanmış karnıbahar + yoğurt ikilisi
Tavuk ve köfte...
Bir de cılbır var...

Cılbır
17 gündür sadece bunları yemiş olsaydım kesinlikle 3-4 kilo vermiş olacağımı düşünüyor olabilirsiniz
Bunun yanında çay ve günde 3 4 adet kuru kayısı da tüketiyorum. Ve tabi ki su...

Acilen kilolu gösteren ayna bulmalı ve pembe gözlüklerimi çıkartmalıyım. 
Bir de ''senin zayıflamaya ihtiyacın mı var sankiiii'' diyen arkadaşlarla görüşmemek lazım :)
Yoksa diyet bu halde oluyor....

Etiketler: , , , ,